E assim termina o ano letivo!

Com Ana Sousa.

E assim termina o ano letivo!

E assim termina o ano letivo!
 
Terminou e ainda vai terminar por estes dias mais um ano letivo atípico. Depois de um
terceiro período no ano anterior, todo à distância, este ano letivo trouxe, novamente,
momentos diferentes. Voltou o ensino à distância, voltou o confinamento e uma
limitação da liberdade e dos afetos por um longo período de tempo. Estamos, ainda,
muito longe de voltar a uma “normalidade normal” quando, na verdade, já todos
achávamos que já estávamos perto.
 
Agora, quando já contamos cerca de dezassete meses de pandemia, em que todas as
crianças e jovens estiveram privadas de contextos “normais” escolares e de
relacionamento é importante trabalhar não a recuperação das aprendizagens, que terá de
ser feita posteriormente, mas um recuperar de afetos e de relacionamentos pessoais e
sociais, cumprindo, sempre, todas as medidas a que estamos sujeitos.
Este novo período de férias vai permitir que algumas destas competências pessoais e
sociais possam ser exploradas.
 
Como podemos ajudar as crianças e jovens:
 
? Treinar e praticar atividades ao ar livre como caminhadas, jogos, passeios;
? Treinar o autoconhecimento;
? Aceitar as emoções que estamos a experienciar;
? Contar cinco momentos, experiências, emoções boas no dia;
? Proporcionar experiências novas e ajudá-los a expressarem-se sobre as mesmas;
? Cuidar de si próprio para que possa estar capaz de ajudar as crianças e jovens;
? Respeitar-se a si e aos outros.
 
As competências sociais e emocionais são muito importantes para o bem-estar e para a
saúde mental. É importante percebermos que somos seres humanos e que não
conseguimos sempre os nossos objetivos, mas tentamos. E quando não conseguimos
aceitar que não foi possível, mas que o nosso foco é evoluir!
 
 
 
Ana Sousa

Psicóloga, Coach e Formadora

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